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記者黃興文／台北報導豆漿喝太多到底會不會得到乳癌，網路言論上莫衷一是。國健署表示，豆漿含豐富的植物蛋白、鈣質、維生素、纖維素等營養物質。纖維素可以預防便秘，黃豆油脂為低膽固醇及低飽和脂肪酸，可預防12H心血管疾病。但喝豆漿過量容易得乳癌這樣的說法，目前醫學上並沒有定論。美國國家癌症研究所發現，從小食用大量黃豆食物的女性，罹患乳癌的風險大幅降低，因豆漿含有大豆異黃酮為植物性的雌激素，或稱「類」雌激素，某種程度上它可削弱人體內真正的雌激素功能，進而減低雌激素刺激乳房細胞，顯示黃豆可能預防乳癌發生；但也有研究顯示，大豆食物可能刺激腫瘤增生，增加乳癌復發機率。因此喝豆漿過量容易得乳癌這樣的說法，目前醫學上尚未有定論。秀傳醫院營養師陳燕華表示，任何食物過量都是不好的，飲食均?才健康，豆漿為黃豆製作而成，其營養成分為植物性蛋白質，而營養價值等同動物性蛋白質。每天飲用 ?250cc無糖豆漿相當於攝食一份蛋白質 ?7g（豆蛋魚肉類）。以 ?2011年公告新版飲食指南每日建議攝食量為 ?3-8份，因此換算豆漿的蛋白質攝取量 ?1000cc相當於 ?4份蛋白質，若再加三餐蛋白質則有可能攝取過量，所以建議每天攝取 ?1到 ?2杯為佳。
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