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▲警力長期缺人導致勤務過重，警署要展開全面檢討（圖／NPA署長室，下同）
記者張暐珩／綜合報導
新政府自去年520上台後，陳抗不斷，近日警方更是出動大批警力，嚴防反年改的軍公教團體衝撞政府機關。NPA署長室臉書指出，過去警力缺口曾高達8千多人，還遠低於實際評估所需的警力人數，截至今年3月底缺口已下降到5881人，明年預估可再派補4400餘人，實行「減壓降勞」計畫，讓警察執勤時數逐年回歸常態。
過去警力缺口曾高達8767人，遠遠低於實際評估所需的警力人數。因此在104年起，警政署以最大容訓量增補警力，甚至在剛上任之際，就將刑事局偵五大隊位於文山區的勤務大樓移撥警專教學使用。截至今年3月底，警力缺口已下降至5881人，以明年最大容訓量預估則可再派補4400餘人，希望能儘早補足警力缺口，降低每位警察同仁負荷的治安與交通重擔。
對於外界批評警力過勞、不斷有員警因勤務過重倒下的新聞；警政署表示，往後會要求在警力逐年補充的情況下，所有主管及幹部都應該重新盤點工作需求；逐步將勤務時數回歸至常態編排，即每日8~10小時，要求各單位應派補人力提高常態編排天數；連續休息時間，應以10小時為原則；輪休前一日，勤務編排以8小時、勤務時間以不超過24小時為原則。
「任何的改變在一開始都是難以適應的，但我們不也一路從過去一輪休、兩外宿和過年回家難的老舊制度走出來了嗎？讓我們懷抱著共同前進的信念，讓勤務減壓計畫得以改變成真，在治安不打折的情況之下，讓警察同仁能擁抱新的常態勤務制度。」
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許多女性在生理期習慣喝黑糖薑茶，減輕疼痛；不過，奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀指出，薑茶為保健飲品，並非人人適合，應先諮詢中醫師，再選用適合個人體質的飲品。
20多歲張小姐每次生理期前，下腹悶脹好幾天，要等生理期來才會緩解。沒想到，喝了黑糖薑茶，反而肚子更悶、更痛，她覺得不對勁，於是尋求中醫師協助。
廖芳儀指出，把脈問診後，了解張小姐症狀，除了生理期前的下腹悶脹，月經周期還算穩定，另有乳房脹痛困擾，平常白帶較多。從中醫診療來看，舌苔偏厚膩，脈象有力，在女性相當少見。
根據體質狀況和生活習慣綜合判斷，廖芳儀指出，張小姐氣滯夾濕，黑糖薑茶對她來說偏甜膩，不但無法有效改善體內氣行不暢，甚至可能加重體內濕氣。
廖芳儀先以藥方柴胡疏肝散，配合八味帶下方，幫張小姐做日常調理，再配合穴位按摩，並針對她體質狀態，調製玫瑰花茶飲，可在生理期前後飲用，藉此改善氣行不暢，養顏美容。
廖芳儀表示，生理期前後的不舒服症狀，主要是由於女性荷爾蒙（如：黃體素）的變化所引起氣血不暢，長期不良的生活飲食習慣，可能加重體內濕氣或是瘀滯。
建議尋求中醫師治療，平常可以按摩三陰交、太衝穴，在生理期前後喝些玫瑰花茶、玉米鬚茶等，可以幫忙緩解不舒服。最重要的是，即使在炎熱的夏天，也應該少喝冰冰涼涼的各式飲料。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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